イロナの美肌の作り方と脱毛選び、美容法 肌荒れと毛深さに悩んだイロナが、試行錯誤の末にたどり着いた美肌の作り方と、脱毛サロン・脱毛クリニックの紹介、その他美容法などについて書いています。
自己処理の脱毛に限界を感じて、あるいは自己処理を楽にしたくて。。 ムダ毛とお別れして、つるつる素肌を手に入れようと決意したものの、あまりにも脱毛サロンあるいは脱毛クリニックの数が多すぎて戸惑ってしまう人も多いかと思います。 そしてその時に、一番初めに感じる疑問、それが『医療脱毛とエステ脱毛(サロン脱毛)って何が違うの？』ですよね。 今日は、医療脱毛とエステ脱毛の違いを徹 […]
『朝の果物は金』ということわざがあります。 ヨーロッパで言われていることわざだそうで、正確には続きがあります。 『朝の果物は金、昼は銀、夜は銅』です。 その意味は、 「朝果物を食べることで、胃腸の働きを良くして、健康に良い」や、 「果物に含まれている果糖は、代謝が早くてエネルギーにかわりやすく、朝とることで朝から 体と脳みそが動きやすくなる」や、 「朝に食べるとエネルギ […]
自分の体重にため息をついて、ダイエットに取り組み始めた人にとって、朝ご飯をどうするかは 一大問題ですよね。 朝食を抜いて一日の総カロリーを抑えたほうがいいのか。。。 食べるならどんなものがいいのか。。。 スムージーなどの飲み物だけで済ませていいのか。。。 などなど、ダイエットと朝ご飯、更には朝ご飯を食べるメリットについても考えてみました。 痩せたい人ほど朝ご飯を食べよう ダイエット中 […]
体はスリムなのに、お腹だけがポッコリ出ていることに悩む人、結構沢山いるようです。 普段は洋服で隠れているけれど、温泉やプールに入るときなどには隠しようもなく、周りの人にも 見られてしまいます。 お腹さえスッキリしていたら、温泉もプールも堂々と入れるのに。。。なんて思う事、ありますよね。 そんなポッコリお腹の原因は、実は一つだけではないのです。 筋肉の衰えによるポッコリお […]
コロナ太り、していませんか？ 私はしています。 運動不足にならないように、毎日午前中に２時間くらいは外に出て、歩いたり縄跳びをしたり 運動はしていたんですが、やはりダメでした。 コロナでの自粛期間中に、60％近い人が体重が増加したという調査結果があるそうです。 テレワークなどの自宅勤務により、毎日の通勤で駅までの道を歩くことも、オフィスの中を 歩き回ることもなくなり運動 […]
マスクをする生活が、当たり前のような毎日になりましたね。 まさかこんな日々が来るなんて、昨年の今日は思いもしませんでした。 でもこれが現実。 受け止めて、粛々とマスク生活を送りつつ、その下のお肌の事も忘れずにキレイを保ちましょう。 「マスクかぶれ」していませんか？ 毎日マスクを着けて生活しているので、口の周りや頬のあたりにぷつぷつやかゆみを感じたり、 肌荒れを起こしている人が増えてい […]
きれいな肌の作り方は、お金をかけるだけではありません。 毎日の生活習慣を見直すだけで、驚くほど簡単にきれいな肌は手に入ります。 上質な睡眠と洗顔法、紫外線対策など、肌をきれいにする方法をまとめました。 日々のケアを見直して、素肌美人を目指しましょう。 一番大切な美容法は、睡眠？！ 肌をきれいにする為の、なによりも一 […]
