イロナの美肌の作り方と脱毛選び、美容法 肌荒れと毛深さに悩んだイロナが、試行錯誤の末にたどり着いた美肌の作り方と、脱毛サロン・脱毛クリニックの紹介、その他美容法などについて書いています。
『朝の果物は金』ということわざがあります。 ヨーロッパで言われていることわざだそうで、正確には続きがあります。 『朝の果物は金、昼は銀、夜は銅』です。 その意味は、 「朝果物を食べることで、胃腸の働きを良くして、健康に良い」や、 「果物に含まれている果糖は、代謝が早くてエネルギーにかわりやすく、朝とることで朝から 体と脳みそが動きやすくなる」や、 「朝に食べるとエネルギ […]
自分の体重にため息をついて、ダイエットに取り組み始めた人にとって、朝ご飯をどうするかは 一大問題ですよね。 朝食を抜いて一日の総カロリーを抑えたほうがいいのか。。。 食べるならどんなものがいいのか。。。 スムージーなどの飲み物だけで済ませていいのか。。。 などなど、ダイエットと朝ご飯、更には朝ご飯を食べるメリットについても考えてみました。 痩せたい人ほど朝ご飯を食べよう ダイエット中 […]
体はスリムなのに、お腹だけがポッコリ出ていることに悩む人、結構沢山いるようです。 普段は洋服で隠れているけれど、温泉やプールに入るときなどには隠しようもなく、周りの人にも 見られてしまいます。 お腹さえスッキリしていたら、温泉もプールも堂々と入れるのに。。。なんて思う事、ありますよね。 そんなポッコリお腹の原因は、実は一つだけではないのです。 筋肉の衰えによるポッコリお […]
コロナ太り、していませんか？ 私はしています。 運動不足にならないように、毎日午前中に２時間くらいは外に出て、歩いたり縄跳びをしたり 運動はしていたんですが、やはりダメでした。 コロナでの自粛期間中に、60％近い人が体重が増加したという調査結果があるそうです。 テレワークなどの自宅勤務により、毎日の通勤で駅までの道を歩くことも、オフィスの中を 歩き回ることもなくなり運動 […]
